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  • 十大蜂蜜養生保健食譜

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    我國梁代名醫陶弘景說過:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,單食蜂蜜,謂能長生?!边@種說法雖有夸張之嫌,但仍充分說明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。

    蜂蜜作為藥用,在中國已有數千年的歷史,功效良好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤燥。緩可以去急,故能止心腹肌肉創傷之痛,和可以致中,故能調和百藥,而與甘草同功?!?/span>

    所以很多人養生會把蜂蜜作為首選從而制作各種各樣的食譜,下面把蜂蜜養生保健食譜方法告訴大家。


    蜂蜜養生保健食譜—— 蜂蜜醋

    蜂蜜養生保健食譜——蜂蜜醋。蜂蜜25克,米醋20克——第六味道

    【組成】蜂蜜25克,米醋20克。

    【用法】將蜂蜜和米醋混合后,用溫開水沖服,每天早晚各一次

    【功效】軟化血管,降低血脂,防止心肌梗塞。


    蜂蜜養生保健食譜——山楂桃仁蜜露

    蜂蜜養生保健食譜——山楂桃仁蜜露。山楂500克,桃仁100克,蜂蜜250克——第六味道

    【組成】山楂500克,桃仁100克,蜂蜜250克。

    【用法】將山楂和桃仁先用清水浸泡1小時,再用文火慢煎0.5~1小時,取濾液后再加水復煮一次,兩次濾液合并在加入蜂蜜,隔水蒸1小時,冷卻裝瓶備用。

    【功效】活血化瘀,健胃消食,營養心肌,降血壓,降血脂。


    蜂蜜養生保健食譜——首烏丹參蜂蜜飲

    蜂蜜養生保健食譜——首烏丹參蜂蜜飲。何首烏15克,丹參15克,蜂蜜20克——第六味道

    【組成】何首烏15克,丹參15克,蜂蜜20克。

    【用法】先將何首烏和丹參用水煎,去渣加入蜂蜜即可,日服1劑。

    【功效】滋陰潤燥,通經活絡。主治動脈硬化,高血壓、慢性肝炎等癥。


    蜂蜜養生保健食譜——番茄蜜汁

    蜂蜜養生保健食譜——番茄蜜汁。新鮮成熟番茄一個,蜂蜜20克——第六味道

    【組成】新鮮成熟番茄一個,蜂蜜20克。

    【用法】先將番茄切片,加入蜂蜜腌1~2小時即成。飯后當水果食用。

    【功效】和血脈,降血壓,生津開胃,清熱解毒。長期服用,可預防動脈硬化和心血管疾病等。

    蜂蜜養生保健食譜——蜂蜜茶

    蜂蜜養生保健食譜——蜂蜜茶。綠茶10克,蜂蜜20克——第六味道

    【組成】綠茶10克,蜂蜜20克。

    【用法】先將綠茶放入茶壺中用熱開水浸泡,沖好茶后待冷卻時混入蜂蜜,即可飲或含服。日服1~2次。

    【功效】降血壓,清肺熱,利腸胃。主治高血壓、肺熱咳嗽、久咳不止、咽喉腫痛等癥。


    蜂蜜養生保健食譜——雙花蜂蜜飲

     蜂蜜養生保健食譜——雙花蜂蜜飲。金銀花10克,杭菊花10克,蜂蜜適量——第六味道

    【組成】金銀花10克,杭菊花10克,蜂蜜適量。

    【用法】先將金銀花和菊花洗凈,用水煎至沸騰片刻,冷卻后沖蜂蜜服用。如冷藏后再沖蜂蜜,口味更佳,每天當茶飲用。

    【功效】清熱解毒、潤肺清燥。適于感冒喉痛、肺熱咳嗽。


    蜂蜜養生保健食譜—— 魚腥草蜂蜜飲

    蜂蜜養生保健食譜—— 魚腥草蜂蜜飲。鮮魚腥草100克,蜂蜜30克——第六味道

    【組成】鮮魚腥草100克,蜂蜜30克。

    【用法】將魚腥草洗凈榨汁,調入蜂蜜即成。日服1~2次,連服三天。

    【功效】清熱解毒,適于流感、咽喉腫痛等。

    蜂蜜養生保健食譜——枇杷蜂蜜膏

    蜂蜜養生保健食譜——枇杷蜂蜜膏。枇杷葉500克,蜂蜜200克——第六味道

    【組成】枇杷葉500克,蜂蜜200克。

    【用法】枇杷葉加水5000克,慢火熬3小時,過濾去渣,取濾液再加熱煮成清膏,加入蜂蜜煎熬至收膏即可。日服2次,每次服15克,開水調服或含服。

    【功效】潤肺止咳,清解肺胃積熱。適于純型支氣管炎、久咳不止等癥。


    蜂蜜養生保健食譜——蜂蜜鹽水湯

    蜂蜜養生保健食譜——蜂蜜鹽水湯。蜂蜜30克,食鹽6克——第六味道

    【組成】蜂蜜30克,食鹽6克。

    【用法】將蜂蜜和食鹽放在杯中,用開水沖勻即成。每日早晚各1次。

    【功效】潤腸通便。適于體虛便秘、不宜服用強瀉藥者,對老人、孕婦便秘者最宜。

    蜂蜜養生保健食譜——核桃五味蜜糊

    蜂蜜養生保健食譜——核桃五味蜜糊。北五味子5克,核桃肉30克,蜂蜜適量——第六味道

    【組成】北五味子5克,核桃肉30克,蜂蜜適量。

    【用法】將北五味子和核桃肉洗凈搗爛,混合蜂蜜即成。日服一劑,睡前服用。

    【功效】補腎固精,潤腸通便。適于腎虛耳鳴、神經衰弱、盜汗遺精、失眠等癥。健康人經常食用,可以潤膚健美,延年益壽。

    未經允許不得轉載:第六味道 » 十大蜂蜜養生保健食譜

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